Banana Chai Smoothie.
Wenn du auch so gerne Chai magst wie ich, dann wirst du diesen Smoothie bestimmt lieben!
Perfekt für die warme Jahreszeit, zum gemütlichen Schlürfen auf dem Balkon.
Bananen, Chai Gewürzmischung und Vanillejoghurt, dazu noch ein paar von den gesunden Chia Samen untermischen und schon fast fertig!
Perfekt für die warme Jahreszeit, zum gemütlichen Schlürfen auf dem Balkon.
Bananen, Chai Gewürzmischung und Vanillejoghurt, dazu noch ein paar von den gesunden Chia Samen untermischen und schon fast fertig!
Zubereitung 5 Min.
Für 2 Personen.
Zutaten.
180g Vanillejoghurt
1 EL Magerquark
1 Schluck Milch
2 Bananen
1 TL Chai Gewürzmischung
1 TL Chia Samen (optional)
4 Eiswürfel
Anleitung.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen. Die Milch ist optional, macht den Smoothie etwas dünner und einfacher zum Drinken mit einem Röhrli. Wer lieber eine festere Konsistenz mag, kann die Milch auch auslassen.
Für 2 Personen.
Zutaten.
180g Vanillejoghurt
1 EL Magerquark
1 Schluck Milch
2 Bananen
1 TL Chai Gewürzmischung
1 TL Chia Samen (optional)
4 Eiswürfel
Anleitung.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen. Die Milch ist optional, macht den Smoothie etwas dünner und einfacher zum Drinken mit einem Röhrli. Wer lieber eine festere Konsistenz mag, kann die Milch auch auslassen.
Wenn du keine Chia Samen zur Hand hast, ist auch ok - sie sind jedoch seeehr gesund und somit empfehlenswert ;) Chia Samen sind aussergewöhnlich reich an Nährstoffen und helfen für ein besseres Wohlbefinden! Mehr dazu kannst du hier erfahren: Naduria
Den Smoothie in zwei Gläser abfüllen und mit einem schönen Röhrli servieren.
Enjoy.
***mhh der war jetzt aber schnell weg!!
***mhh der war jetzt aber schnell weg!!
